Thầy Phương Dạy Bơi

TẬP TRÊN BỜ KHÁC GÌ DƯỚI NƯỚC?

AI CŨNG CẦN BIẾT BÀI TẬP NÀY KHI BƠI SẢI ✅

BẠN ĐANG BƠI CƠ BẢN HAY NÂNG CAO?
COMMENT 1 HOẶC 2 NHÉ ✅

🚨 LỖI QUẠT TAY QUÁ RỘNG – NGƯỜI MỚI GẶP RẤT NHIỀU

Bạn nghĩ:
“Quạt càng rộng → đi càng nhanh?”
❌ Sai.

Khi quạt tay quá rộng:
• Vai rất nhanh mỏi
• Cơ thể bị chìm
• Mất lực kéo nước
• Bơi càng nhiều càng đuối 😵‍💫

👉 Tay đúng không phải quạt thật mạnh…
Mà là quạt ĐÚNG HƯỚNG.

📌 Nhìn video này bạn thấy mình từng mắc lỗi này chưa?

Comment:
“ĐÃ TỪNG” hoặc “ĐANG BỊ” 👇
Thầy sẽ chỉ cách sửa cực dễ cho người mới 🔥 ✅

CÀNG QUẪY = CÀNG CHÌM

Nhiều người mới học bơi nghĩ:
“Quẫy mạnh là sẽ nổi.”

SAI - SAI - SAI

👉 Càng hoảng loạn, quẫy loạn xạ → càng mất sức, mất kiểm soát → chìm nhanh hơn.

💡 Muốn nổi:
Dừng lại – thả lỏng – giữ nhịp thở – đúng kỹ thuật

Đứng nước không cần mạnh - Chỉ cần đúng cách và bình tĩnh.

Ai cần video hướng dẫn chi tiết kỹ thuật đứng nước? Comment TÔI?

🔥 KỸ THUẬT BƠI ẾCH TRÊN CẠN

Đừng vội xuống nước khi bạn còn chưa điều khiển được tay – chân – nhịp thở.

👉 Trên cạn làm đúng 3 thứ:
– Chân co – bẻ – đạp – khép
– Tay quạt - Thở nhịp nhàng

💡 Làm chậm – đúng – đều → xuống nước nhẹ như không.

👇 Muốn bơi ếch “đi được” thật sự dưới nước?

🔥 Gửi các bạn quan tâm bài tập tiếp theo dưới nước! Comment “QUAN TÂM ” Tôi gửi

🔥 THỞ SAI CHỖ NÀY = BƠI MÃI KHÔNG TIẾN

Bạn không bơi kém.
Bạn chỉ đang thở sai cách.

👉 90% người mới mắc đúng 1 lỗi:

❌ Ngóc đầu cao lên để lấy hơi
❌ Nín thở dưới nước quá lâu
❌ Thở gấp – hít mạnh – loạn nhịp
❌ Quạt tay rộng

Kết quả:

→ Người chìm xuống
→ Mất thăng bằng
→ Bơi càng nhanh… càng mệt

🎯 SỰ THẬT:

Bơi không phải “nín thở”
Mà là THỞ LIÊN TỤC

👉 Xuống nước: thở ra chậm bằng mũi
👉 Lên nước: chỉ hít nhanh 1 nhịp

💡 NHỚ KỸ:

“Người nổi được là người biết thở đúng – không phải người khỏe”
🔥 Nếu bạn đang:

– Bơi 1 chút là mệt
– Hay sặc nước
– Không giữ được người nổi
👉 99% là do thở sai

Comment “THỞ” – tôi chỉ bạn sửa trong 1 phút

“ Bạn đang thở mũi hay miệng khi bơi?