ZUMBA Aleksandra Toncic ZIN

Pozivam sve koji su zainteresovani za zdravu ishranu i herba life da odvoje danas malo svog vremena i prisustvuju predavanju. Nek mi se javi u inbox ko zeli da cuje kako do zdravije i balansirane ishrane 😙💕💕

Ako želite da svoje telo dovedete do savršenstva, naučite o zdravom doručku, ishrani, pravilnom vežbanju dođite na SEMINAR I DEGUSTACIJU PROIZVODA HERBALIFE koji će se održati u cetvrtak 17.12.2015.god. od 17h u prostorijama Fitnes i Yoga klub, škola pozitivnog življenja Bonafides (Stari zanatski centar na Niskoj ulici) cekamo vas Jelena Josimovic,Tamara Dragomanovska, Bojana i ja

http://medicalxpress.com/news/2015-12-women-view-zumba-workouts.html

Research shows that women view Zumba workouts as better than exercise Women who trade the tedium of treadmills, for the fun and zing of a Zumba dance-fitness class report having fewer reservations, insecurities, and concerns about social judgment than in traditional group fitness classes. That's according to research conducted by Tanya Nieri, assistant professor of so…

Srecna slavaa svim zumbalicamaa :) nemamo trening sutraa, Ne jedite punoo, ako je to ikako moguceee :D :*

https://www.facebook.com/OfficialJankaBudimir/photos/a.292215807513085.68187.288372174564115/968456296555696/?type=3&theater

Svaki dan cujem neke izgovore. "Nisam stigla na trening zbog ovog, zbog onog..., Ne mogu da spremam hranu, ne mogu da jedem hladno meso...." Ok, onda budite zadovoljni sa tim gdje ste. Nemojte da zelite promjene, ako stalno imate izgovore. Tako se samo nervirate bezveze. Kazes "Imam viska kilograma i ok sam stim, to sam ja, sa svim svojim obavezama" A kad onako stalno zelis nesto da promijenis pa ne stizes zbog ovog, zbog onog, vrijeme prolazi, stojis gdje si, nerviras se sto "ne stizes" i lose se osjecas. Pa onda il se organizuj, ili se pomiri sa postojecim stanjem.
Znas sta jos,..stajem na traku za trcanje, a zena do mene se izgovara svom treneru kako ne stize da trenira, i kad je zavrsila sa izgovorima, podesava traku i kaze mu "uh samo da prodje ovih 20min trcanja." Ali zaaaasto gospodzooo?! Pa ja bas mislim da treba da se uziva u svakoji minuti -trcanja, lezanja, jedenja, spavanja, vozenja automobila, pricanja sa ljudima, ma svemu! Sve je to tvoj zivot! I ovo sto sad citas, i to je tvoj zivot i svaki sekund treba iskoristiti da ti bude lijepo, sta god da radis. Imas 2 opcije, biti srecan i zadovoljan ili namcor i nezadovoljan i jedva cekati da prodje 20min na traci, 8 sati na poslu, 5 dana u nedelji, godinu dana, 5 godina... i opaaa prodje zivot! Dje si bio, sta si radio dok se zivot desavao?! Pa cekao da prodje 20min na traci. Jbg! Sami komponujemo svoje obaveze i planiramo vrijeme, bitno je da uzivamo i volimo svaki minut svog zivota. Nekad je mozda to malo teze izvodljivo. Ali i to se trenira, SVJESNO. 😉

Danas u 18 i 30 :*

Danas cemo standardnoo u 18 i 30h pa se delimooooo posle treningaaa

Zumaliceee novee, obavestavam vas da ubacujemo novi termin od 17 i 30h. Da sve imate mesta i budete zadovoljne ;)

Moje mustriceee zumbaliceeee

DEVOJKE, ZENE POZIVAMO VAS DA SE PRIDRUZITE NOVOJ SEZONI ZUMBEEE. DODJITE DA PODELITE SA NAMA NJENE CARI. UPIS JE U TOKUUU. RADUJEM SE POCETKU