10/11/2026
(English below)
🌿 DJÚP SLÖKUN & SJÁLFSSTYRKING
Nú á sunnudaginn í Bergi!
Gefðu þér smá tíma, hægðu á þér og tengstu sjálfri/sjálfum þér á ný.
Komdu og taktu þátt í ókeypis 90 mínútna smiðju með Björgu Halldórsdóttur og Lenku Uhrová þar sem kynnt verður Yoga Nidra (leiðsögð djúpslökun), öndunaræfingar og hagnýt verkfæri til sjálfsstyrkingar og persónulegs þroska.
Kynntu þér nýjar leiðir til að efla vellíðan, dýpka þekkingu þína á sjálfri/sjálfum þér og tileinka þér verkfæri sem nýtast í daglegu lífi.
✨ Frítt inn – öll velkomin!
✨ Tímarnir eru í boði á íslensku og ensku.
✨ Þú getur mætt í einn tíma eða alla smiðjuröðina.
📅 Nú á sunnudaginn, 15. nóvember
🕚 Kl. 11:00–12:30
📍 Menningarhúsið Berg, Dalvík
Næstu tímar: 3. janúar og 24. janúar 2027.
Verkefnið er styrkt af Heilsueflandi Dalvíkurbyggð.
//
🌿 DEEP RELAXATION & SELF-REFLECTION
This Sunday at Berg!
Take some time for yourself, slow down and reconnect.
Join Björg Halldórsdóttir and Lenka Uhrová for a free 90-minute session exploring Yoga Nidra (guided deep relaxation), breathing exercises and practical tools for self-reflection and personal development.
Discover new ways to support your well-being, deepen your understanding of yourself and take useful tools into everyday life.
✨ Free entry – everyone is welcome!
✨ Available in Icelandic and English.
✨ Attend one session or the whole series.
📅 This Sunday, 15 November
🕚 11:00–12:30
📍 Menningarhúsið Berg, Dalvík
Further sessions: 3 January & 24 January 2027.
Supported by Heilsueflandi Dalvíkurbyggð.