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Volkshochschule Unna Fröndenberg Holzwickede
�Voll auf Kurs in drei Kommunen!
� Lebenslanges Lernen

25/10/2026

Hast du's gewusst? Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung der Frau, aber immer weniger Frauen sterben daran. Früh entdeckter Brustkrebs kann die Behandlungsbelastung verringern und die Überlebenschancen steigern.
Im Rahmen des Projekts „Check dich selbst“ informiert die Krebsgesellschaft Nordrhein-Westfalen e.V. über die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und Früherkennung von Brustveränderungen.
Die Veranstaltung wird von Herrn Dr. Stock durchgeführt. Er ist Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und Chefarzt der Frauenklinik am Marienhospital Aachen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen im Plenum zu stellen.
Kurs 262-6010, Anmeldung www.vhs-zib.de

25/10/2026

Hodenkrebs ist die häufigste bösartige Tumorerkrankung bei jungen Männern zwischen 20-45 Jahren. Gleichzeitig gilt er als gut behandelbar, insbesondere wenn er früh erkannt wird.
Im Vortrag werden grundlegende Fragen zu Hodenkrebs behandelt, unter anderem zur Entstehung der Erkrankung, zu möglichen Risikofaktoren sowie zu Möglichkeiten der Früherkennung.
Die Veranstaltung wird von einer Fachärztin oder einem Facharzt für Urologie durchgeführt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen im Plenum zu stellen.
Kurs 262-6009, Anmeldung: www.vhs-zib.de

12/10/2026

🇺🇸 Mehr als McDonald’s – Amerika ist kulturell superdivers!

Nordamerika steht im Mittelpunkt der neuen Ausgabe unseres VHS-Magazins „zukunftschancen“ (Oktober–Dezember 2026).

In seinem Beitrag „Mehr als McDonald’s? Warum die Vereinigten Staaten nicht kulturlos, sondern kulturell superdivers sind“ räumt unser Amtsleiter David Neil Nethen mit einem hartnäckigen Vorurteil auf: der Vorstellung, amerikanische Kultur bestehe vor allem aus Fast Food, Hollywood und Konsum.

Geboren in Baton Rouge, Louisiana, und seit über 30 Jahren in Deutschland zu Hause, verbindet er persönliche Erfahrungen mit einem differenzierten Blick auf die kulturelle Vielfalt der Vereinigten Staaten.

Von Jazz, Blues und Broadway über kreolische Traditionen bis hin zu einer vielfältigen Kunst- und Kulturlandschaft zeigt sein Artikel: Amerikanische Kultur ist kein einheitliches Gebilde, sondern entsteht aus Begegnung, Migration, Widersprüchen und gesellschaftlicher Veränderung.

Für David Nethen ist es zugleich ein besonderer Beitrag: Es ist die letzte Ausgabe unseres VHS-Magazins während seiner Amtszeit als Leiter des Amtes für Kultur und Weiterbildung der Kreisstadt Unna, bevor er zum Jahresbeginn 2027 sein neues Amt als Senator für Kultur und Bildung der Hansestadt Lübeck antritt.

📖 Wir laden herzlich zur Lektüre ein – und zum Perspektivwechsel! www.vhs-zib.de

15/09/2026

📚 Besser lernen, entspannter in Prüfungen gehen!

Im Workshop „Lerntechniken für Schule, Prüfungen und Berufsausbildung“ erfahren Schülerinnen und Schüler weiterführender Schulen sowie Auszubildende, wie sie Lernstoff sinnvoll strukturieren, Lernzeiten planen und effektive Lernmethoden nutzen können. Auch der Umgang mit Prüfungsangst und die richtige Pausengestaltung stehen auf dem Programm. Praktische Übungen können direkt vor Ort ausprobiert werden.

📅 Samstag, 31. Oktober 2026, oder Samstag, 12. Dezember 2026⏰ jeweils von 11 bis 12 Uhr📍 Lerntreff im zib🎓 Kursnummern: 262-9101 und 262-9102

Das Angebot des Amts für Kultur und Weiterbildung findet gemeinsam mit Lerntreff und Stadtbibliothek statt.

Jetzt anmelden unter www.vhs-zib.de oder telefonisch unter 02303/103-4314 bzw. -4316.

15/09/2026

Demokratie ist mehr als eine Staatsform. Sie ist eine Haltung und ein tägliches Versprechen: dass jede Stimme zählt, dass Unterschiede ausgehalten und als Stärke wahrgenommen werden und dass wir unsere gemeinsame Zukunft miteinander gestalten.

Demokratie lebt nicht vom Zuschauen. Sie lebt davon, dass wir einander zuhören, Verantwortung übernehmen und gemeinsam handeln.

Gerade in einer Zeit, in der gesellschaftliche Debatten schärfer und die Fliehkräfte stärker werden, braucht Demokratie Räume der Begegnung: in Kultur und Bildung, in Vereinen und Initiativen, in unseren Städten und Nachbarschaften. Räume, in denen wir bewusst in Dialog miteinander gehen, uns gegenseitig zuhören, auch widersprechen können und dennoch verbunden bleiben.

Demokratie ist manchmal anstrengend. Sie verlangt Geduld, Mut und die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen. Aber sie ist die einzige Form des Zusammenlebens, in der Vielfalt nicht als Bedrohung, sondern als gemeinsame Stärke verstanden werden kann.

Am heutigen Internationalen Tag der Demokratie gilt deshalb ganz besonders: Demokratie gehört uns allen – und sie braucht uns alle.

Zuhören. Mitgestalten. Zusammenhalten.

11/09/2026

Lernen mit AD(H)S: eigene Stärken nutzen und passende Strategien entwickeln!

Der kostenlose Workshop „Erfolgreich Lernen mit AD(H)S“ richtet sich an Schülerinnen und Schüler sowie Auszubildende mit AD(H)S. Gemeinsam werden praktische Lernmethoden, Strategien für die Prüfungsvorbereitung und hilfreiches Zeitmanagement erarbeitet. Außerdem geht es darum, eine Lernumgebung zu schaffen, die Ablenkungen reduziert und die Konzentration unterstützt – passend zum eigenen Rhythmus.

📅 Samstag, 26. September 2026, oder Samstag, 21. November 2026⏰ jeweils von 11 bis 12 Uhr📍 Lerntreff im zib🎓 Kursnummern: 262-9103 und 262-9104

Das Angebot des Amts für Kultur und Weiterbildung findet gemeinsam mit Lerntreff und Stadtbibliothek statt.

Jetzt anmelden unter www.vhs-zib.de oder telefonisch unter 02303/103-4314 bzw. -4316.

03/09/2026

📸 Was für lebendige Fortbildungstage! 🌟📚

In dem Workshop „Der konstruktive Umgang mit Grenzen der Gesundheitsbildung“ von Nicola Biege ging es um spannende Fragen rund um die vhs-Programmplanung:

🔎 Was macht ein seriöses Angebot aus?
💡 Wie können neue Themen entstehen?
🤝 Welche Rolle spielen Kooperationen?

Danke für den tollen Austausch und die vielen inspirierenden Ideen! 😊

Ein herzliches Dankeschön an den vhs-Landesverband für die tolle Fortbildung „HPM-ABC“ und die wunderbare Gastgeberin .dortmund_official ! 🙌

26/08/2026

🧘‍♀️ Zeit für dich, deinen Körper und einen ruhigeren Kopf!

Ob Hatha-Yoga, Yin Yoga, Pilates-Yoga oder Yoga für Rücken und Körpermitte: Im neuen vhs-Programm findest du passende Kurse für unterschiedliche Bedürfnisse und Vorkenntnisse. Kurse ab September 2026:

montags:

🌅 07.09., 08:45–09:45 Uhr
Hatha-Yoga mit Marianne

🌙 07.09., 18:00–19:15 Uhr
Yoga für den Rücken für Anfänger*innen mit Lucas

🍃 14.09., 15:00–16:15 Uhr
in Howi: Yin Yoga – für mehr Beweglichkeit & Entspannung mit Nadine

dienstags:

🧘‍♀️ 08.09., 19:30–21:00 Uhr
Hatha-Yoga für innere Ruhe & körperliche Stabilität mit Nora

🌿 15.09., 16:30–17:45 Uhr
Yin Yoga & die fünf Elemente mit Nadine

mittwochs:

☀️ 09.09., 09:00–10:15 Uhr oder 10:30–12:00 Uhr
Hatha-Yoga für innere Ruhe & körperliche Stabilität mit Carole

💻 09.09., 17:00–18:15 Uhr
Hybridkurs: Hatha-Yoga für den Rücken mit Alejandra

✨ 09.09., 18:30–21:00 Uhr
Einführung: Entspannt und bewegt mit Pilates-Yoga mit Jamila

donnerstags:

💪 10.09., 10:45–12:00 Uhr
Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte mit Lucas

🌊 10.09., 18:15–19:30 Uhr
Nexo Yoga – als Pfad zur Selbstwahrnehmung mit Lucas

freitags:

🌿 04.09., 16:00–17:15 Uhr
in Howi: Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte mit Nora

Welcher Kurs passt zu dir? Alle Informationen zu Gebühren, Inhalten und Anmeldung findest du im vhs-Programm!

24/08/2026

🍂 Herbstzeit ist vhs-Zeit! 🍁
Lust auf neue Geschmackserlebnisse, praktische Küchentricks und spannende Genuss-Themen? In unseren Kursen gibt es jede Menge zu entdecken – von Fermentieren über internationale Küche bis zum festlichen Weihnachtsmenü. 👩‍🍳🌱🍷

🥕 05.09. | Lebensmittel haltbar machen – 28 €
🌮 06.09. | Mexikanische Küche: Tacos & Salsas – 33 €
🥦 18.09. | Ups, ein Pups – Darmfreundlich kochen – 30 €
🌿 23.09. | Herbstliche Wildkräuter & Wildfrüchte – 27 €
🌱 26.09. | Nordamerikanisch & vegan – 33 €
🥑 27.09. | Low Carb für Einsteiger*innen – 30 €
💧 05.10. | Gesundes Trinkwasser – 9 €
🍛 08.10. | Vegetarische Reise durch Nordindien – 25 €
🇦🇹 09.10. | Österreichische Küche – 38 €
🍷 09.10. | Weinseminar: Historische Rebsorten – 31 €
🫙 16.10. | Die Kunst des Fermentierens – 25 €
🥬 31.10. | Köstliches Wintergemüse – 26 €
🥥 03.11. | Kulinarische Reise durch Südindien – 27 €
🎄 24.11. | Festliches Weihnachtsmenü – 38,50 €

✨ Jetzt Kurs aussuchen, anmelden und gemeinsam kochen, genießen und Neues entdecken!

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Adresse

Lindenplatz 1
Unna
59423

Telefon

+492303103713

Website

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